アドラー心理学に学ぶシリーズ ありのままの自分でいようという意味
非常に多くのことを教えてくれるアドラー心理学。
しかし、その理解にはなかなか難しいものがあります。
今回は、「ありのままの自分でいよう」というキーワードに絞って考えてみました。
「ありのままの自分でいよう」という意味
何かやりたいことがあって、今の状態、状況から見て、別の状態だったなら、別の状況だったならと、考えることがあると思います。
それはつまり、今持っていないものに焦点を当てて、それを理由に前に進もうとしていないことを意味します。
どういうことかというと、例えば、年齢が4０，5０代の人が、「あと数十年若かったらもっと別の仕事をするのに」と、考えたりします。
それは、「若かったら」という今持っていないものに焦点を当てて、それを理由にあきらめているわけです。
ありのままの自分でいようというのは、こういう、今持っていないものに執着するのではなく、今のままの自分で前に進もうという意味があります。
ありのままの自分で、つまりは今の年齢、今の自分の状態で、夢を追いかければいいのです。
もうひとつは、人が自分に持つイメージに合わせようとはしないということです。
自分のやりたいことを脇に置いて、他者の期待を満たすように生きることは、他者の人生を生きることを意味します。
人に認めてもらえたらうれしいとか、人に嫌われたくないという気持ちはみんな持っていると思います。
けれど、人の視線を気にして生きていくというのは、自分の人生を生きていないといえます。
自分の人生を生きるというのは、人に認めてもらう必要はないし、時には嫌われることも当然のようにあるわけです。
自分を実際以上によく見せることもないし、誰にだって自分の思いを主張していいし、誰が何と言おうと、自分がやりたいことをやればいい。
そういう意味で、ありのままの自分でいようということです。
自分は他者の期待を満たすために生きているのではないし、他者も自分の期待を満たすために生きているのではないのです。
まとめ
ありのままの自分でいようというのは、何もしなくていいという意味ではありません。
変えられないものを見極め、それをそのまま受け入れるということ。
できない自分がいたら、そのできない自分をそのまま受け入れる。
６０点の自分がいたら、その６０点の自分をそのまま受け入れる。
そして、それは出発点。
そしたら、変えられるものに注目する。
ありのままの自分を受け入れることで、変えられないものと変えられるものを見極め、変えられるものを変える勇気を持つ。
そのために、ありのままの自分でいよう！
そう、われわれは何かの能力が足りないのではありません。ただ”勇気”足りていない。すべては”勇気”の問題なのです。
（『嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え』岸見一郎、古賀史健（著））
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